1、制定每日上班工作和学习计划，充实自己的工作时间！

专注于你的工作，工作之余学习，多关注一些有益身心健康的话题，减少八卦时间！

2、 保持距离，与他人保持一定的距离，不要过于亲近，这样可以减少八卦产生的土壤。

3、管住自己的好奇心，不要轻易地去打听别人的隐私。不要八卦别人的隐私问题。避免谈论别人不想让别人知道的事情。

八卦是一种好奇心，而这种好奇心有时候是因为我们对别人的关注而产生的。当你想八卦时问问自己这跟我有关系吗？如果你真的想了解别人的生活，可以尝试通过交朋友、参加社交活动等方式来了解别人，而不是通过八卦来获得信息。

4、遇到让人想八卦的话题，学会认真倾听别人的故事，而不是急于评判和发表意见。

5、通过阅读，学会如何控制自己的情绪和思维，调整自己的心态，避免过度的八卦行为。

八卦是一种正常的欲望，人人都对身边的人和事感兴趣。但是，八卦心不能过度，更不能因为好奇心而乱说一气。要学会控制自己的嘴，管住想八卦的嘴。